Elektro stimulacija

Sredinom dvadesetog veka elektro-mišićna stimulacija koristila se isključivo u intenzivnim sportskim treninzima i u medicinske svrhe, a u poslednjih nekoliko godina svoju primenu pronašla je u estetskim tretmanima kao jedan od najboljih načina zatezanja i definicije tela.

EMS (elektro-mišićna stimulacija) podrazumeva korišćenje kontrolisanih električnih impulsa u cilju pojačavanja efikasnosti treninga. Spoljni električni impulsi direktno usmereni ka mišićima izazivaju prirodne mišićne kontrakcije i to je suštinski elektrostimulacija. Iskustva dokazuju da je trening efikasniji od konvencionalnog, a manje naporan i osetno kraći.

Karakteristike EMS treninga

Mada je u početku korišćena isključivo u medicinske svrhe, u modernom fitnesu danas nezamenljiva metoda upravo je elektro stimulacija. Iskustva pokazuju da su rezultati bolji, postižu se brže, a uz kontinuiranu vežbu efekat je trajniji nego kod običnog treninga.

Karakteristike treninga:

• EMS je potpuno bezbedna, bezbolna, ne stvara opterećenje zglobova i zglobnih veza i ne krivi kičmu. Istovremeno se trenira više grupa mišića i aktivira čak 95% mišićnih vlakana što znači da dobijate trening celog tela. Elektro stimulacija, iskustva potvrđuju, doživljava se kao prijatna i opuštajuća već nakon prvog tretmana.
• traje svega 20 minuta, a dovoljna su dva treninga nedeljno da se dostignu i čak premaše rezultati konvencialnog treninga. Posle toga sledi 10 minuta EMS masaže koja opušta mišiće, dakle za samo 30 minuta postižu se optimalni rezultati.
• rezultati su vidljivi već posle 4 do 6 tretmana.
• svaki trening vodi sertifikovani EMS trener koji planira program isključivo za vas u zavisnosti od problema i definisanih ciljeva.
• kontroliše svaku mišićnu grupu dajući telu do 150 puta više mišićnih kontrakcija nego tradicionalan trening.
• nije potrebna oprema jer se na treningu dobija sve što vam je neophodno-specijalno odelo opremljeno elektrodama (helanke i majica) napravljeno za što bolje propuštanje električnih impulsa.
• manje je naporan od tradicionalnog treninga, a dokazano je da elektro-mišićna stimulacija daje bolje rezultate. Zbog toga je idealan u fitnes treninzima, ali i u rehabilitaciji, jer potpomaže proces oporavka od povreda.

Ipak elektro-mišićna stimulacija nije pogodna za svakoga. Neophodno je da imate više od 18 godina i da nemate virusne ili bakterijske infekcije, kancer, tuberkulozu, arterisklerozu, hemofiliju, srčana oboljenja, dijabetes, epilepsiju, i da niste trudni. Ako bi se u nekim od navedenih slučajeva primenila elektro stimulacija, iskustva su nedovoljna i nepouzdana da bi se tretman tretirao kao bezbedan.

Elektro-mišićna stimulacija – pozitivni efekti

Elektro-mišićna stimulacija za telo je sasvim prirodan tretman, obzirom da samo pojačava prirodne, fiziološke impulse koje proizvode naši mišići i koji za rezultat imaju kontrakcije.

Uz EMS trening postići ćete:

• Gubitak viška kilograma i masnih naslaga
• Ubrzavanje i poboljšavanje metaboličkih procesa
• Izgradnju, jačanje i oblikovanje mišića i grupa mišića
• Učvršćivanje kože i tkiva, razgradnju i smanjenje celulita, kao i prevenciju pojave celulita
• Eliminaciju bola i ukočenosti
• Lakši i brži oporavak nakon povrede
• I svakako, povećanje snage, izdržljivosti i vitalnosti organizma

Zanimljivo je da EMS troši kalorije i tokom i nakon treninga, zbog toga je za brze a efikasne rezultate preporučeni tretman upravo elektro stimulacija. Iskustva korisnika pokazuju da se tokom 20-minutnog vežbanja potroši 500 kalorija, posle 4 do 6 sati još 1200 kalorija, a između 24 i 48 sati do neverovatnih 4000 kalorija.

Elektro stimulacija – iskustva

Elektro-mišićna stimulacija daje zaista brze i odlične rezultate, ali efekti treninga mogu biti trajni samo ako tretman konstantno ponavljate. Za postizanje i održavanje idealne telesne težine i zategnuto i definisano telo bez celulita biće vam potrebno svega 20 minuta dva puta sedmično i baš zbog toga, ako želite efektan trening za savršeno telo bez napora EMS je najbolji izbor za vas.